“作为大学生我们应该让自己慢慢平静下来，适当的安排自己的空闲时间，我们可以利用课余时间和室友一起运动唱歌，加强同学之间的交流，建立新的互助，在这一个特殊的时段内，倡议大家多和身边的同学，朋友或者辅导员老师进行交流，和家人的及时沟通，这些都能够帮助我们疏解心中的不安。”
——21文保班赵生存
10月29日上午，非遗学院组织全体学生参加“常态化疫情防控下学生心理压力调适”心理健康专题讲座。学生通过线上的方式聆听讲座，学会了心理学的有关专业知识，对理性面对疫情起到了重要作用。同时，讲座也帮助全体学生形成健康、积极的价值观，在面临成长变化时能做好心理准备，在面临危险时能做好避险措施，理性面对疫情，高效完成学业，迎接幸福。
22产品班冉馨瑜同学：生活中到处都是无形的压力，如果我们没有一个健康的心理，又怎样去面对这些无处不在的压力，心理良好的人与心理脆弱的人，处理压力的方法有着天壤之别。比如，两个心理素质不一样的人，受到委屈，心理好的人就会在心里默默对自己说：“可能今天他遇到了什么烦心事儿，或许，明天他心情会好些。”而心理脆弱的人就会怨天尤人，近而抱怨别人。
21文保班赵生存：疫情之下我们大家被困在学校，有的被困在家中，心里难免会产生易于焦虑甚至是情绪崩溃，今天通过观看朱雅雯教授的的心里讲座，我感悟到了。面对这种情况，首先，我们应该接纳这种情绪反应，及时主动调整，这种焦虑情绪并不都是负面的，他可能恰恰是帮助我们思考目前什么是最重要的，我们应该做点什么来调整自己心思，一定的情绪变化是正常的，但过度的担心只会让我们心不恐慌，及时有效的行动才能为我们带来力量。
22石窟寺田瑞雪（右）
22工美2班王雪：通过这次的心理健康直播，让我颇有感触，心理健康是学生成才的基础.突如其来的疫情，让我们的生活以及学习发生了翻天覆地的变化。这也许会是一个常态化，因此我们要做好心理准备，调整好自己的心情状态，去发现身边一些新鲜的事情，去调节自己的心理状态，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面与和谐发展与现今社会不仅要求我们具有使康的身体，而且需要健康的心理状态与良好的社会适应能力。
我们都是从高中升到大学，而对现在的这种现状，大家都会有各种各样的情绪，例如烦躁，压抑、苦闷等.当面对这样的问题时大家千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动地去调试自己的心理，积极地面对生活中的挫折、困苦，要改变自己的学习方式，使学习轻松愉快，要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具有较强的心理战斗能力。
非物质文化遗产学院
2022年10月29日